Dag 3
Igår var dock en mycket bättre dag, var ute och sprang 2,5km och körde ett kortare styrkepass. Styrketräning är något jag tycker är skittråkigt rent ut sagt och har inte kört det på hela sommaren så jag kan lova att det känns idag, speciellt i armarna.
Kör på korta inlägg just nu, jobbar mycket och är väldigt trött men hellre kort än inte alls.
Dag 1
Det blir inte något längre inlägg idag men jag är här iaf. Nu ska det sovas så jag orkar upp till jobbet imorgon, 2a dagen av 6 i rad.
Back to start
Efter att ha levt de senaste månader lite spartanskt med inställningen: Jag ska inte bo här så länge till, har jag nu bestämt mig för att vara kvar på denna ort ytterligare 6-12 månader, vilket innebär att jag ska skaffa mig ett gymkort samt få ordning på mina rutiner.
Jag ska kolla upp det här med gymmet under de närmsta veckorna, än så länge är det så fint väder ute att jag nöjer mig med att springa/promenera + att jag ska vara bortrest två veckor i september så jag tänker mig ett medlemskap först efter det.
Jag har inte hunnit läsa igenom alla bloggar där ute men är det någon som är sugen på eller till och med planerar för någon utmaning så är jag inte sen att hänga på. Nu är det hårdhandskarna som gäller!
Gästspel på min egna blogg :)
De här två månaderna har varit fulla av lärdomar, besvikelser, insikter och framför allt har jag lärt känna mig och min kropp bättre. De första veckorna bestod endast av praktik, mat och sömn. Jag tog mig ut på någon enstaka promenad men däckade mest efter en dag på sjukhuset (där jag gör min praktik). Allt eftersom veckorna har gått har jag fått mer energi och ork till att göra något annat på eftermiddagarna, och rutinen har sakta men säkert byggts upp.
Jag har återigen skärt ner på kolhydraterna då jag efter några veckor insåg att jag inte mår bra av att för mycket av dem. Första månaden var min mage som en ballong varje dag och jag var så fruktansvärt godissugen hela tiden. Men efter att jag skar ner på kolhydraterna känns det som att jag tappat en massa cm runt midja och lår. Hela kroppen känns lättare på något sätt.
I samband med att magen mådde bättre, och illamåendet försvann, så orkade jag (och tyckte också det var roligt) motionera mer. Jag har nu etablerat en runda på knappa 3km som jag "joggar" varannan dag. Och för var dag som går så orkar jag jogga lite längre. Resterarande dagar har jag en runda på 5km som jag promenerar raskt. Målet är att i slutet av sommaren orka springa rundan på 5km. Jag ser verkligen inte något hinder för att uppnå det målet.
Det enda jag saknar är något styrkepass men jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt att göra det i min ensamhet, Bodypump är mer min grej. Jag försöker iofs göra lite situps och armhävningar men det mest halvdana försök.
Funderingarna inför sommaren är att kanske skaffa Viktväktar konto över internet som en morot och ett sätt att hålla reda på vikten. Just det, jag har inte vägt mig på över 2 månader.... Kan bli spännande det här! Batterierna i min våg är slut så jag måste införskaffa nya och se vad den visar.
Nu väntar en långhelg med besök av pappa, examen, sista tentan på utbildningen och förhoppningsvis vackert väder och några joggingrundor.
Ha det bra! På återseende om 2 veckor.
Gnällspik nummer ett
Det finns inte mycket tid över till bloggandet just nu, skolan har verkligen tagit över mitt liv. Men det kommer bli bättre! Jag har blivit examinerad på c-uppsatsen och ska bara revidera lite. Jag har fått klartecken på att göra slutpraktiken så jag kommer få min legitimation. Jag betar av de resttentor som jag haft släpande efter mig.
Men det är det enda positiva, annars ser jag hinder överallt. Jag har inte hunnit träna något på snart två veckor, och de dagarna jag har haft tid så har inte orken infunnit sig. Jag är sönderstressad som bara den och min kropp har börjat säga ifrån. Jag fryser, har ont i ryggen, är konstant trött men kan inte sova på nätterna och känner mig allmänt sjuk. Förhoppningsvis blir det bättre nästa vecka när praktiken börjar. Jag äter fruktansvärt dåligt, har ingen matlust men ett stort sug efter allt som är onyttigt. Detta leder till att jag ofta äter mig mätt på godis. Jag kämpar för att komma ur detta onda beteende men jag är för trött för att verkligen göra något åt det.
Jag kommer inte klara MarsUtmaningen men har bestämt att jag ska ta med mig övningarna till april och köra dem då. Antal träningspass är jag nästan uppe i och jag har testat nya recept och matvaror, men det är allt.
Jag vill sluta vara gnällig men just nu är det omöjligt. Jag satsar istället på att under påskhelgen, som jag faktiskt är ledig över, samla ny positiv energi. På tisdagen den 6 april är det jag som är positiv igen, jag lovar! Jag hoppas jag har tid och möjlighet att höra av mig något här på bloggen innan dess. Det är mycket som ska hinnas med denna vecka.
Wohoo!
Nu ska jag fortsätta tentaplugga. Har laddat upp med massa frukt, godis, kaffe och te.
Idag är en ny dag, en ny vecka och en ny start.
Har i helgen bestämt mig för att jag måste bryta mig loss från de dåliga matvanorna jag har just nu. Ni vill inte veta hur dåligt jag ätit de senaste 2 veckorna. Så from idag kör jag Cambridgemetoden, får se hur länge det blir men jag har så det räcker till 10dagar. Det är egentligen ingen metod som jag vill använda mig av, jag vill lägga om mina vanor och bli hälsosammare, inte köra någon mirakelbantning för att sen när jag börjar äta ordentligt gå upp allt igen. Men som sagt jag måste bryta mig loss och jag har försökt att ändra kosten men jag lovar, det funkar inte. Nu kör jag istället Cambridge under en period och sen kommer jag tycka att nyttig mat är gott igen. Eller det är väl inte maten jag har så mycket problem med, mer allt det andra som godis, chips, glass osv. Jag som egentligen inte tycker om sånt har blivit helt bananas och vill ha choklad, choklad och choklad.
Nu ska jag chillaxa lite i soffan innan jag ska sova gott.
Gymfunderingar
Min högsta önskan just nu är fler timmar varje dygn. De 24 som jag har till förfogande nu räcker nämligen inte till, vilket leder till att jag sover lite (och dåligt) och därför är trött mest hela tiden. Och varför är det alltid så att när man redan är totalt uppbokad så dyker ännu mer upp? Just nu slåss skolans olika uppgifter om tid och plats med jobbsökande, ringande till veterinärer, träning och så är det ju inte helt fel att hinna med lite egentid också.
Sitter på skolan just nu, har inte lämnat stolen sedan 9.30 och ögonen faller mest ihop. Men jag måste sitta iaf en timme till innan jag ska iväg till gymmet. Funderar på att flytta fram gymbesök till nu istället.... för kaffe hjälper inte just nu. Eller ska kanske skippa gymmet helt och hållet och istället ge mig ut i friska luften och snön... Nä, jag måste till gymmet för att säga upp medlemskapet. Anledningen är att jag inte kommer bo hemma på 2månader och jag har inte råd att betala dubbeltboende och alla räkningar. Så det har blivit att skära ner på allt som går, som gymmet. Jag ska istället ut och åka skidor, jogga och ta långa promenader varje dag.
Ber om ursäkt att det är mycket gnäll just nu och framför allt dåligt med uppdaterande här på bloggen. Men skolan måste få gå före nu.
Tid över? No way!
Skulle vilja ge mig ut i solen och ta en riktigt lång promenad men istället sitter jag inne i mörkret och skriver på examensarbetet. Har haft handledning idag och fick med 5 tjocka böcker därifrån. Riktigt gamla klassisker inom området. Sådana där böcker där man måste vara försiktig när man öppnar dem så att ryggen inte går sönder, typ. Ok, vissa är skrivna under 2000talet men känslan är den samma. Jag vet iaf vad jag ska göra en tid framöver, som om jag inte viste det tidigare.
Nu är min "lunch" slut och jag ska sätta igång att läsa.
Vecka 1 MarsUtmaningen
5/15 träningspass avklarade
22,61/70km avklarade
1/4 egentid avklarad
2/2 nya recept testade
2/2 helt nya råvaror testade
Där jag ligger efter är alla dessa övningar som ska göras.
10/300 armhävningar avklarade
1/30minuter i plankan avklarad
20/250 utfall avklarade
0/200 burpees
Har inte äns gjort maxtestet för burpees än, planerar att göra det imorgon. Får som sagt se om det blir burpees eller vanliga upphopp.
Godisförbudet har jag brutit mot en gång i mitt tröstätande. Jag är inte stolt över det, men jag tänker faktiskt inte räkna med det. Tröstätandet är alldeles för stort för mig just nu, jag kan inte stå emot.
Detta ska bli en bättre vecka, hur dåligt jag än mår så ska jag göra bättre ifrån mig.
Magsår på gång
Det är mycket känslor i gungning just nu.
Har upplevt första panikattacken i mitt liv idag, så illa är det. Som det ser ut just nu är det inte säkert att jag kommer kunna avsluta min utbilning till sommaren. Allt hänger på en uppsats som legat och drällt och som jag nu måste ha godkänt på för att få göra slutpraktiken. Praktiken börjar efter påsk och läraren har fortfarande inte tittat på min uppsats. Hon säger att hon kommer göra det nästa vecka, hoppas bara att det är i början av veckan så att jag hinner komplettera där det behövs. För jag vet att jag inte kommer få godkänt på den, det är ett av de sämsta arbeten jag skrivit.
Insikten idag att jag kanske inte kommer klara det blev för mycket för mig, hyperventilerade och höll på att svimma. Har skrikit rakt ut av frustration, varför kunde jag inte ta tag i det här tidigare så att jag slapp vara i den här sitsen? Jag har nämligen ingen annan att skylla på förutom mig själv. Och det gör ont. Fy fan vilket misslyckande det kommer bli om jag inte klarar av min utbildning på grund utav en uppgift.
Vidare förs tankarna till: om jag inte klarar utbildning har jag inget jobb i sommar för jag har inte sökt något. Jag har trott så pass mycket på mig själv att jag trott att jag ska få göra slutpraktik och här får man alltid sommarjobb där man har slutpraktik. Sitter nu och letar sommarjobb för fullt, ska skicka iväg några ansökningar i sista minuten.
En av de största frågorna för mig är: Hur fan berättar man för folk att man inte klarade utbildningen? Vad kommer de tro om mig? Speciellt när jag tycker så lite om mig själv just nu.... Har pratat med min mamma och hon peppar mig och försöker få mig att se positivt på det. Klarar jag det inte så fixar jag det till hösten, det är inte mer med det. Men jag vill inte klara det till hösten jag vill klara det nu!
Jaja, det känns lite bättre ikväll mot tidigare idag. Just nu kan jag inte göra så mycket, bara vänta och se vad läraren säger. Jag som hatar att inte kunna planera minst 6månader i förväg vet inte vad jag kommer göra om 3 veckor. För påskveckan, det är då det smäller, det är då introduktion på kursen börjar.
Jag försöker fokusera på annat jag måste göra som har med skolan att göra. Och självklart träning, men det är svårt att motivera sig just nu.
Sen kan jag ju även nämna att jag tror att jag är förälskad/kär, i en som jag absolut inte vill vara det i. Kan lova att mitt liv är helt förvirrande just nu, det går verkligen upp och ner som en berg och dalbana. Jag kommer verkligen utveckla magsår nu de närmsta veckorna.
En kick där bak
Sitter i skolan just nu, jepp på en lördag och allt. Men ska snart bege mig hemåt för att sen ta mig till gymmet. Känner verkligen att jag behöver få mig en endorfinkick. Jag måste sparka mig där bak för att ta mig dit dock, vill mest ligga i soffan....
Vilken insikt...
Jag vet att det inte är så jävla stort, vad spelar det för roll om bara en av dem kommer hit. Men som sagt, jag har sett fram emot det och jag tycker det är så tråkigt att mina föräldrar inte kan komma överens. Varför ska mina föräldrar vara skilda liksom? Ok, jag är en vuxen människa men jag tycker fortfarande att det är jobbigt. Sen tror jag att eftersom jag inte bott i närheten av mina föräldrar på nästan 10år så är det som enklare för mig att "glömma" bort att de inte bor tillsammans längre.
Alltså, jag är glad för mina föräldrar. De har båda två träffat två jätte trevliga människor och är lyckliga med dem. Det är inget jag missunnar dem och jag tycker lika bra om båda deras respektive. Men vem vill inte att ens föräldrar ska vara lyckliga tillsammans?
Iaf så blev jag upprörd när min mamma kom med det här förslaget idag. Inte för att jag sa något till henne för jag förstår vart hon kommer ifrån men jag vill ju ha dem båda här. Att ta examen från högskolan är något jag är stolt över och vill att de båda ska närvara.
Så när jag står där och pratar med min mamma i telefon och trycker undan mina känslor (som jag är ganska duktig på) så börjar jag med en gång ta fram resterna från lunchen och värma i micron. Jag var inte ens hungrig! Jag ville ha något att äta för att det skänker mig glädje, det är min tröst här i livet. Jag insåg det dock inte då utan åt maten och sen, sen gick ljuset upp för mig. Vad gör jag? Jag tröstäter! Jag försöker lindra min värk med mat.
Jag har tidigare vetat att jag tröstäter men inte "sett" det så klart som jag gjort idag. Vilken hemsk känsla! Nu sitter jag här och funderar på hur jag ska komma ur detta beteende... och hur jag ska kunna prata med mina föräldrar om det här med examen. För jag kan inte prata om sånt här med dem. Berätta om livet i allmänhet är inget svårt, jag kan prata med dem om allt - förutom känslor och deras skilsmässa.
Jag är fortfarande upprörd och har därför inte lyckats ta mig till gymmet. Upprördhet leder nämligen hos mig till nedstämdhet. Så nu ikväll har jag suttit i soffan och tyckte synd om mig själv och ätit popcorn. Där blev en dålig torsdag om än mycket sämre.
Hoppas ni har haft en bättre dag/kväll.
Torsdag, ingen bra dag
Funderar, som vanligt på torsdagar, vad jag ska träna för något idag. Torsdagar är verkligen ingen bra träningsdag för mig. Det finns inget passet jag vill gå på och jag är oftast lite öm i musklerna efter onsdagens Bodypump. Funderar på spinning eller bara köra en sväng på löpbandet, får se vad det blir för något.
Torsdagar är även dagen då jag alltid vill äta soppa, så även idag. Hade tänkt koka ärtsoppa ikväll men har glömt att lägga ärtorna i blöt så jag får hoppa det. Ska kanske ta och tina linssoppan jag har i frysen istället, eller kanske göra en varm avokadosoppa.
Det är en dag som denna (torsdag alltså) som jag på allvar börjar fundera på vad som komma ska i helgen. Det är en fråga om man ska det lugnt och bara vara eller kanske hitta på något avancerat. Dock är det ju alltid så att alla vill hitta på något exakt samma dag och är upptagna alla andra dagar. Det är så det faller sig denna helg. Jag vet inte riktigt vart jag ska ta vägen någonstans. Har gjort lite grova planer med plugg och ut i solen och njuta av vintern. Ska även på en fest på lördagen och spinning på söndagen. Men en helg är ju så många fler timmar än så och även om jag skulle behöva plugga alla timmar så lockar den där kompisen jag inte sett på flera månader, den där spelningen och kanske den där filmkvällen eller varför ska jag inte ha en myssöndag med nybaktscones och trevligt sällskap....
Torsdagar är helt enkelt en dag av veliga beslut och ångest.
Nu ska det pluggas vidare, tentaplugg nu.
Ha en fortsatt trevlig dag!
Full rulle
Alltså denna dagen, fatta hur produktiv jag varit! Skuttade upp ur sängen vid 7 (skojar inte, jag skuttade) efter endast 4,5timmars sömn. Var i skolan straxt efter 8 för seminarium hela förmiddagen, på rasten passade jag på att uppdatera mina försäkringar. Hem och lagade supergod lunch (bild nedan). Min partner in crime för examensarbetet kom hem till mig på eftermiddagen och vi skrev så att det rök. Från plugg till gym, där det "bjöds" på Bodypump 60min och även en sväng på löpbandet (15min - 1,61km), har verkligen uppmärksammat att träningsvärken blir mindre om jag gör så.
Dock gick det inte så bra för mig på Bodypumpen, hade ont i armarna och spände mig. Men jag kämpade på och fokuserade på att göra rätt så jag inte skadar mig, helst hade jag velat gå hem efter halva passet.
Nu ikväll har jag ätit omelette "de lux" med stekta champinjoner och lök, mumma! Självklart har jag även hunnit med att plugga i någon timme. Summan av kademumman är 9timmars plugg idag, och då är det två helt olika saker jag pluggat. Me like! Jag måste fortsätta vara så här produktiv de närmsta veckorna, har nämligen sluttampen på examensarbetet att se fram emot och en hel del omtentor. På 3 veckor har jag 4 deltentor (i 2 olika kurser), 1 tenta på 7,5hp och en examination av examensarbetet att kämpa med. Nästa lediga dag blir i påsk för mig, fram till dess finns det inget som heter helg. Något som jag lovat mig själv dyrt och heligt idag är att jag inte ska försumma rutiner, äta rätt och träna.
Tilapiafiléer kokt i lite matlagningsgrädde, fisksås och sweet chilisås och toppad med gräslök. Till det, en mos på 2 små potatis och broccoli som jag kryddade med salt och citronpeppar.
Var helt sjukt gott! Moset blev så friskt till den starka såsen.
