Time To Drop It

Frukost är ingen bra tid på dagen för mig att fota, iaf inte idag så det hoppar vi över men här följer annars vad jag ätit idag. Förutom lite frukt....




Lunchen idag var kryddiga köttbullar med broccolimos, ruccula och körsbärstomater.



Middagen var en helt underbart god Indisk linssoppa och hembakat glutenfrittbröd med en röra på rivenmorot, fetaost, citronjos och ruccula.



Här är en närbild på brödet. För er glutenallergiker där ute kan jag verkligen rekommendera detta.

Ber om ursäkt för att bilderna inte är så bra. Ska köpa mig en bättre kamera framöver.

Sitter i skolan och ska skriva på c-uppsatsen men det går så där... Funderar mer på vad jag ska träna för något ikväll. Har fått förslag på Cardio Crossfit men vet i tusan om jag orkar med det, ska nog vänta några veckor till innan jag ger mig på det. Får nog helt enkelt bli lite rodd, trapp och crosstrainer för mig idag.

Det var först ikväll som jag faktiskt tog mig i kragen och fixade med min belöning för NU, bättre sent än aldrig heter det ju. Klickade in på Må Bra's sida och läste en artikel om V Magazine. De har kommit ut med ett nummer som de kallar The Size Number där de visar vart de står i hela den här Size 0 diskussionen. De har en serie foton med kurviga modeller för att visa att de är lika vackra, eller vackrare, än de "normala" modellerna.

(Klicka på bilderna för att komma till V Magazines hemsida)


De fortsätter med temat och har en serie som går under namnet One size fits all, där de klätt en "normal" modell och en kurvig i likadana kläder för att visa att alla passar i alla kläder.

Jag tycker absolut att den kurvigare modellen passar bättre i plaggen de visar. Vad tycker ni?

Detta är ju verkligen ett ämne som är helt i tiden med alla skriverier om att vissa modehus retuscherat de redan smala modellerna till alien liknande varelser. Jag tycker verkligen det är jätte bra att tidningar som denna visar vart de står i denna fråga men samtidigt kan jag tycka att det hela är uppförstorat. Inte detta att retuscheringen är hemsk, det kan vi verkligen inte ignorera. Men hela denna benämning på normala och kurviga modeller. Min tanke är som så att om en tidning skulle säga: I nästa nummer tar vi bara och använder oss av de kurvigare modellerna och vi gör ingen big deal av det. Är det då någon som skulle uppmärksamma att de gjort det eller skulle man bara läsa tidningen som vanligt? Blir reaktionen större när man "jämnför" modellerna?

Veckan fortsätter i samma tecken... Jag har fullt upp hela dagarna och är helt slut när eftermiddagen kommer, somnar på soffan en sväng och tvingar mig själv till gymmet. Väl på gymmet känns allt toppen! Idag stod Bodypump på schemat och jag plusade på på nästan alla övningar och jag kan lova att det kändes. Men vilken underbar känsla! Efter det körde jag 30min på Crosstrainern för att svettas lite extra. Det var tungt i början men när jag väl kommit igång gick det bara av farten. Får se hur kroppen känns imorgon, planen är iaf att simma en sväng.



Bilder från promenaden i lördags.

Idag är en sådan där dag då jag hade glömt bort mitt eget huvud om det inte satt fast. Har alltså inte vägt mig idag, trodde det var tisdag...

Min lunch idag, hamburgare med mozzarella och rödlök med en god sallad till.

Yeah, har precis klickat hem en sport-BH. Efter lite surfande så blev det en Shockabsorber.

Hoppas detta kommer bli ett lyckat förhållande!

Annars har jag en från Hogengård på lager, bäst att testa den billigaste först med tanke på att man är fattig student.

Är det någon som testat dessa Sport-BH'ar?

Nu sitter jag i soffan och är riktigt stolt över mig själv.
Jag har varit på kursintroduktion på fm och sedan informationssökningskurs på em. Efter det satt jag och min partner in crime (medförfattare på examensarbetet alltså) och spånade på vad vi ska skriva om och hur vi ska lägga upp arbetet, tror det kommer bli kanonbra! Ikväll har jag varit på Aerobics och Bodybalance.

Det var nytt program på Aerobicsen och jag hängde som vanligt inte riktigt med i början men efter ett tag kom jag in i det och började svettas ordentligt. Direkt efter det blev det ett Bodybalancepass och som vanligt var det helt underbart. Det är det bästa med måndagar, att få varva ned ordentligt.

Efter träningen var jag sjukt sugen på snickers men jag höll mig borta från det och har istället ätit en riktigt god omelette med lök och fetaost, bredvid hade jag en sallad med rostbiff, tomat, gurka och isbergssallad och en vinägrett på nypressad citron. Mumma.

Nu ska jag slappa i soffan och dricka te innan det är dags att krypa ner under täcket. Imorgon är det köande för bokning av boende på skidresan som gäller och självklart plugg. Funderar på vad jag ska hitta på i träningsväg...

Har läst igenom alla bloggar jag följer och fastnade för CaraMias inlägg om visualisering. Jag gillar jämnförelsen med (elit)idrottare och vi som kämpar med/mot vikten. Jag har redan en hel del mål men känner att de är alldeles för långt borta. Jag ser bara "slutet" på kämpandet, inte vägen dit.

När jag nu suttit och funderat en stund så har jag kommit fram till följande:

* Jag vill komma i linnebyxorna jag köpte för flera år sedan och aldrig använt. (Det är inte så långt kvar nu)
* Jag vill kunna köpa "vanliga" jeans.
* Jag vill ha orken att springa Tjejmilen (har velat göra det i flera år)
* Jag vill kunna ta på mig en bikini utan att känna mig som en strandad val

Ska fundera vidare om det är något mer mål jag har att visualisera.

Idag har jag lärt mig vikten av att äta regelbundet och att det är bra mat jag får i mig. Jag brukar vanligtvis vara duktig men när jag är ledig blir det ofta bara två mål per dag och sen håller jag mig på kaffe. Då brukar jag dock inte träna men idag när jag var på gymmet hade jag ingen energi alls. Det var en tung timme på löpband och crosstrainer, den ville aldrig ta slut men jag bet ihop och sammanlagt 6,46km ligger bakom mig. Jag är ändå ganska så stolt över mig själv.

De där två kilometrarna som jag ska springa utan vila enligt min plan känns just nu väldigt långt borta, orkade inte äns 1km idag. Får nog sätta målet med två till slutet av februari med tanke på mina vader som skriker om jag överanstränger dem på löpbandet. Känns inte som att jag överger mina mål utan jag tror nog detta kommer funka bättre. Jag kommer nå mitt mål men utan att ha sönder mina vader. Det är ju faktiskt viktigare för mig att vara frisk och kunna röra mig överhuvudtaget än att jag ska nå målet så fort som möjligt. Sakta men säkert heter det ju så fint.

Har inte varit sötsugen alls idag, vilket är jätte skönt. Den senaste månaden har verkligen bestått av sötsaker nån gång per dag och jag trodde dessa första dagarna skulle vara hemska men än så länge går det som på räls. Med sötsaker syftar jag på godis, kakor, läsk (och chips även om det inte är sött). Fick ett bra tips på något man kan ta istället om suget finns där. Blanda keso och lite, lite jordgubbssylt eller lingonsylt, supergott och inte allt för onyttigt. Sötsuget försvinner iaf. Jordgubbssylten gör att det smakar som någon efterrätt medan lingonsylt gör det lite syrligare.


Imorgon är det vägning, mätning och fotodags... Ska bli spännande faktiskt.

Jag har nu efter en del funderande bestämt hur mitt år 2010 kommer se ut. Målet är att gå ner till 85kg innan sommaren (v. 23). Jag vet att det är ett högt satt mål (med en viktminskning på 15kg) men jag ska banne mig fixa det!

För att kunna göra det så tänker jag inför varje ny månad sätta upp lite mål, riktlinjer och utmaningar. Vissa saker så som viktdag, mätningar och foton kommer infalla på samma intervaller hela året (det är iaf vad jag tänker mig nu).

Jag kommer väga mig varje onsdag och redovisa resultatet här på bloggen. Jag kommer ta mina mått och foton varannan onsdag, detta blir på jämna veckor. Planerar även att göra matsedlar för varje vecka så att jag har bättre koll på vad och hur mycket jag äter. Under NU lärde jag mig uppskatta de där 60min avslappning och 30min egentid per vecka så därför tänker jag fortsätta med det. Jag ska inte bara fokusera på viktminskningen, jag ska må bra hela jag.

Under januari månad (from 11e) är det sockerförbud, eftersom vi redan är så pass långt in i månad så blir det ingen undantagsdag. Jag måste verkligen bli av med sockerberoendet som kom krypande tillbaka under julen. På träningssidan planerar jag att träna 6gånger i veckan. Målet är att orka springa 2km utan vila, ska test springa i eftermiddag och se om målet ska ändras.
Januari är månaden då jag för första gången ska åka slalom, ska testa på åtminstonde en gång innan jag åker på skidresa i början av februari.

Med tanke på viktminskningen jag vill uppnå har jag satt upp lite delmål och självklart kommit på några bra belöningar. Jag vill gärna komma ner till 97kg innan skidresan (3/2) och kommer då belöna mig med en ryggmassage, kan nog behövas efter den resan. Jag tänker mig att vecka 14 (8/4) blir målet för att kommit ner till 90kg, belöningen till dess är fortfarande lite osäker. Även detta kommer vara efter en skidresa och jag funderar på en spa-behandling. Slutmålet för denna första del av 2010 är alltså 85kg och det är 9/6 som gäller som målgång. Då kommer jag belöna mig med en Make-Up-Store-sminkning.

Har räknat lite på det här med delmålen. För att nå första delmålet är det en viktminskning på 1kg per vecka som gäller. Det är inte vad jag normalt skulle sätta upp som mål men de där 3kg stör mig som bara den, jag var nere på 97kg innan sommaren och målet under hösten var att komma dit så fort som möjligt men det funkade inte riktigt för mig. Nu tusan ska jag dit!
Efter det blir det en lite långsammare viktminskning med ca. 0,7kg i veckan.

Som ni märker har jag en del aktiviteter planerade. Två skidresor ska hinnas med och jag ska även lära mig åka längskidor och långfärdsskridskor. Eller lära och lära, jag ska testa på iaf. Detta är vintern/våren då jag ska röra på mig och hitta på nya roliga saker. Jag ser verkligen fram emot det!